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春季养生适宜多吃些甜品
来源:全国甘蔗糖业信息中心 发布时间:2017-03-31 科技信息服务中心

春天是肝旺之时,若多食酸性食物会使肝火更旺,损伤脾胃。春季饮食应避免吃油腻生冷食物,应多吃一些味甘性平,且富含糖类、蛋白质、维生素等食物。

春天养生重在养肝,而肝脏需要干糖原,另外,肝在五行属木,肝木克脾土,因此,春天养生可以适当的多吃一些甜品,增加点糖的摄入量,这样对养护脾胃非常有帮助。当然,如果是糖尿病患者还是要注意控制甜品饮食。

建议大家在春季可以多吃些冰糖雪梨水、红糖生姜水等甜品。


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